2009년 1월 21일 수요일
오바마 미국 제 44대 대통령 취임
2009년 1월 20일 화요일
티맥스소프트가 1000억 클럽에 가입합니다.
2009년 1월 16일 금요일
니코틴 해독에 좋은 음식들
[물]
물은 몸 속에 축적된 니코틴을 녹여 소변으로 배출하는 역할을 한다. 담배를 피우면 니코틴이 침에 녹아 위장으로
들어가는데 물을 마시면 위를 보호할 수 있다.
-하루에 2ℓ 이상의 물을 나눠서 마신다. 2ℓ는 보통 컵으로 10잔 정도의 양. 우리나라 음식에 국물 요리가 많은 것을
감안하면 하루에 1.5ℓ 정도의 물(6컵)을 마시면 된다.
-아침 공복에 물을 마시면 흡연 욕구가 덜해진다.
-담배를 물기 전에 먼저 물을 마신다.
-맹물을 먹기 힘들 때는 레몬을 띄워서 마시면 된다.
[녹차]
담배를 피우면 비타민 C가 소모된다. 녹차는 비타민 C의 양이 레몬의 5~8배에 달하므로 담배 피우는 사람에게
꼭 필요하다. 이뇨 작용까지 하니 일석이조.
-커피 대신 녹차를 수시로 마신다.
-녹차 잎을 나물로 무쳐서, 밥에 비벼서 먹는다.
-녹차 가루를 좋아하는 음식에 뿌려서 먹는다.
[당근]
담배를 많이 피우는 사람은 비타민 A가 부족해져서 폐암에 걸릴 확률이 높아진다. 당근은 비타민 A가 풍부하고
발암 물질을 해독하는 터핀이 함유되어 있어 많이 먹으면 좋다.
-베타 카로틴은 껍질에 많이 들어 있으므로 껍질을 가볍게 긁어내고 먹는다.
-당근은 기름에 볶아 먹으면 흡수율이 높아진다.
-생당근을 다른 야채와 함께 먹으면 당근이 다른 야채의 비타민 C를 파괴하므로 같이 먹지 않는다.
-당근을 생으로 먹을 때는 올리브 오일을 넣은 드레싱이나 마요네즈를 뿌려 먹으면 좋다.
[은행]
은행은 기관지에 좋기로 소문난 식품. 가래를 없애주고 폐를 맑게 한다.
-한번에 많이 먹는 것은 금물. 하루에 볶은 은행 3~4알씩을 오래 먹는 것이 좋다.
-은행을 그냥 먹으면 독성이 있으므로 반드시 겉껍질을 벗기고 구워서 먹도록 한다.
-껍질을 안 깐 것일수록 쉽게 산화하므로 껍질을 벗기고 냉동해두었다가 조금씩 꺼내 먹는다.
[율무]
율무는 위와 간의 기능을 좋아지게 하고 가래를 제거하여 폐가 맑아지는 효과를 내는 음식이다. 이뇨 작용을 해서
니코틴을 배출하는 역할을 한다.
-율무를 현미, 보리와 함께 섞어 밥을 지어 먹으면 밥맛도 고소하고 담배 피우는 사람에게도 좋다.
-볶은 율무를 가루로 만들어서 미숫가루처럼 물이나 우유에 타서 마신다.
[된장]
된장은 담배를 피우면 생기는 발암 물질을 없애고 간기능을 강화하는 효과가 있는 식품이다.
-돼지고기를 재울 때 된장 양념을 사용하면 된장의 영양이 기관지에 좋은 돼지고기의 성질과 어울린다.
-심심하게 끓인 된장국을 자주 먹으면 소금을 많이 섭취할 염려가 없다.
[연근]
연근은 천식, 감기 환자에게 좋은 식품이다. 담배를 피우는 사람이 먹으면 폐를 건강하게 하는 것은 물론 몸에 쌓인
노폐물도 잘 배출되도록 돕는다.
-연근을 갈아서 배즙과 섞어 마시면 폐에 좋다.
-한 컵 분량의 연근즙에 뜨거운 물을 붓고 소금이나 꿀을 넣어 따뜻하게 마신다.
-연근 마디에 영양이 많으므로 버리지 말고 국에 넣어 끓여 먹는다.
[파래]
파래는 담배의 니코틴을 해독하고 중화하는데 도움이 됩니다. 파래에 함유되어있는 비타민 A가 담배때문에 손상된
폐점막을 재생하고 보호한다고 하죠. 또 봄나물인 달래도 니코틴 해독에 효과적인 음식입니다. 파래와 함께 먹을
경우에 해독 효과를 높일 수 있겠죠. 파래와 달래를 매일 먹지 않고 일주일에 1~2번 정도만 섭취를해도 지속성
비타민 식품이기때문에 큰 도움을 준다고합니다
[복숭아]
흔히들 복숭아는 냄새만 맡아도 해독이 된다고 이야기를 합니다. 그만큼 해독효과가 높다는 거겠죠. 담배를
피웠을때처럼 몸에 독성(니코틴 등) 이 퍼졌을때 자연치유력으로 해독이 안되는 경우가 있는데 이때 복숭아를
먹으면 몸 안의 독소 성분을 밖으로 배출해주고 독소자체를 줄여준다고하구요. 복숭아를 고를때는 멍이 들거나
상처 없이 향기가 진하고 전체적으로 잘 익은것을 고르는게 좋아요. 만일 복숭아 껍질때문에 알레르기가 있으면
껍질을 벗기고 먹으도 무방하고 복숭아 차를 마시는것도 도움이 된다고 하네요.
[검은콩]
양질의 단백질과 비타민 B1, B2 등이 풍부해 술. 담배를 많이 하는 사람들에게 좋다고 합니다. 이뇨 효과가 있어서
체내에 쌓인 독소를 몸 밖으로 내보내는 역할도 한다느군요.
[등푸른 생선]
담배연기속의 일산화탄소는 혈관을 수축시키는 기능이 있다. 때문에 이를 방지하려면 오메가 3계 지방이 들어있는
식품을 섭취하는 것이 좋고, 오메가 3계 지방은 등푸른 생선과 문어. 오징어 등에 많이 있다고 합니다.
[바지락]
초조함을 진정시키고 신경을 안정시키는 작용이 있어 금단현상이 나타나는 사람의 반찬으로 적당하다고 하구요,
양질의 단백질이 들어 있어서 간 기능을 활발하게 하여 피로를 풀어준다고 하네요. 조개류가 간에 좋다는 말은 아시죠
[달래]
달래에 들어 있는 비타민C는 니코틴을 씻어내고 담배 때문에 빠져나간 칼슘을 보충해준다고 합니다.
식초를 넣고 무쳐먹으면 조리과정에서의 비타민 파괴를 줄일 수 있고, 맛도 새콤해서 좋다고 합니다.
이 외에도 캐로틴 성분과 비타민A가 많이 들어 있는 단호박, 소 간 등이 좋다고 하구요,
펩타이드가 함유된 된장찌개와 된장국을 매일 한 끼 이상 먹는 것도 좋다고 하네요. 그리고 북어꼬리에서 10cm
정도를 잘라 5개씩 달여 먹으면 강력한 해독작용이 일어나고, 감초, 칡뿌리 각 12g을 달여 1일 2회 茶처럼 마셔도
좋다고 합니다. 또 하나 우리가 매일 마시는 커피 대신 녹차를 수시로 마시는 습관을 들이는 것.
세계를 다시 보게 하는 50가지 사실
2009년 1월 9일 금요일
양재 코스트코 진입로가 바뀌었습니다.
해야 할 말과 하지 말아야 할 말
2009년 1월 8일 목요일
티맥스 네이버 실시간 급상승 검색어 3위
네이버 실시간 급상승 검색어 3위를 차지했습니다.
인증샷입니다 ㅎㅎ
하지만 저기서 의미하는 티맥스는 티맥스소프트가 아닌
그룹 티맥스(T-MAX)를 찾는 검색어입니다.
왜 갑자기 사람들이 티맥스를 찾는건지 알아보니
꽃보다 남자에 티맥스(T-MAX) 멤버인 가수 김준이 출연을 했고
사람들이 김준을 찾기 위해 티맥스를 검색한 것으로 생각됩니다.
아래 사진이 바로 김준(본명 김형준)입니다.
어쨌건 잠깐이지만 티맥스라는 이름을
네이버 메인페이지에서 잠깐이라도 보게 해줘서 고맙다 준아
형이 꽃보다 남자를 본적은 없지만 연기 잘하고
혹시 아니 나중에 tmaxsoft와 광고계약이라도 맺을지 ㅎㅎ
2009년 1월 7일 수요일
현대자동차에 대한 단상
2009년 1월 6일 화요일
내 연봉이 세상에서 몇번째쯤 될까?
2009년 1월 5일 월요일
큰 차와 작은 차의 사고
SUV가 소형차를 측면에서 충돌했을 경우
소형차는 걸레가 되고 맙니다.
자동차는 인간이 만든 아주 편리한 도구이지만
저런 아찔한 순간에서는 어떤 안전장치도 아무 도움이 되지를 않는군요.
결론은 조심 또 조심! 밖에 없는 것 같습니다.
박지성이 강력 추천하는 음식 10가지
②저는 밤을 넣어 지은 밤밥을 즐겨 먹습니다. 밥에다 밤을 넣으면 소화가 잘되구요, 밥이 달아 맛있습니다.
③잣은 훌륭한 간식입니다. 심심할 때 씹어먹으면 영양도 만점이고, 잇몸이 건강해진다고 하네요.
④맨유 입단 후 첫 골을 뽑아냈던 지난 2005년 12월21일 애스턴빌라전을 마친 뒤 집에서 끓여먹은 라면 맛을 잊을 수가 없네요. 라면을 좋아하지만 맵고 짠 음식을 자제해야 하는 터라 자주 먹을 수는 없습니다. 한 달에 한 번정도 먹는 별미입니다.
⑤경기 시작 3시간 전에는 동료들과 함께 모여 볼로네즈 스파게티를 먹습니다. 순간 움직임과 지구력을 늘리기 위해 축구 선수들은 경기 전 탄수화물을 반드시 섭취해야 합니다. 스파게티는 유럽 선수들 뿐 아니라 한국 선수들도 즐겨먹는 탄수화물 음식입니다.
⑥수원공고 3학년이던 1998년 아버지에게 "대학과 프로 모두 못가면 치킨집 사장이나 할래요"라고 말한 적이 있었습니다. 어머니가 해주는 음식 중 가장 좋아하는 것은 닭볶음탕일 만큼 닭고기를 좋아합니다. 하지만 체중 조절을 위해 과식할 수 없습니다. 구단에서 뷔페식으로 나오는 식사 때도 닭다리 튀김 3개 이상을 먹지 않는 게 철칙입니다.
⑦시즌을 마치고 한국에 돌아오면 꼭 생선회를 찾습니다. 음식을 가리지 않지만 회는 영국에서 좀처럼 맛볼 수 없는 음식이어서 한국에 오면 횟집이 먼저 생각이 납니다.
⑧일본에 있을 때는 미숫가루를 즐겨 먹었지만 유럽에 온 뒤로는 어머니가 선식으로 바꾸셨습니다. 선식이 훨씬 구수하고 소화가 잘되기 때문이랍니다. 특히 우유에 꿀과 선식을 타서 아침 공복이나 간식 때 먹으면 몸에도 좋고 든든합니다.
⑨피로 회복을 위한 음식으로 꿀차를 즐깁니다. 꿀차에다 동충하초, 가시오가피, 영지를 넣어주면 피로회복제로 그만입니다. 하지만 꾸준히 먹는 편은 아닙니다. 커피는 마시지 않고요, 집에서는 녹차와 둥글레차를 마시기도 합니다. 육식을 즐기지만 연이은 경기에 피로가 누적되면 오히려 채소 위주로 식단을 짭니다.
⑩쉽게 구할 수 없어 영국에서는 자주 먹을 수 없지만 가래떡을 즐겨 먹는 편입니다. 떡볶이를 해먹거나, 잘 구운 뒤 꿀을 찍어 간식으로 먹으면 일품이죠. PSV 아인트호벤으로 진출할 때 가래떡을 워낙 많이 챙겨 화물비가 20만원이나 더 나온 일화가 생각나네요.